MIELEN HYVINVOINNIN MESTARIKSI -
tietoinen ajattelu viisaudeksi
Tuntuuko välillä, että mikään ei riitä?
Elämme jatkuvasti muuttuvassa maailmassa, jossa ympäristön asettamat odotukset, tavoitteet ja vaatimukset saattavat tuntua välillä liian kovilta. Koemme ehkä hetkittäin riittämättömyyden ja jaksamattomuuden tunteita. Saatamme jopa epäillä omia taitojamme sekä osaamistamme aivan syyttä. Ponnistelemme ja ponnistelemme yhä enemmän, saavuttamatta tavoitteita, jotka tuntuvat karkaavan yhä kauemmas.
Olemme unohtaneet oman voimamme. Sen kuka minä olen, mitä minä haluan ja miten valitsen toimia. Ehkä olemme jopa pienentäneet itseämme. Astuneet sivuun, kenties alisuorittaneet tai jopa luovuttaneet.
Nyt on sinun aikasi. Astu kanssamme oman mielen johtamisen maailmaan ja tule parhaaksi versioksi itsestäsi. Siksi mikä sinä jo itse asiassa oletkin.
On aika astua omaan voimaan.
On aika löytää oma potentiaali.
Saada aikaan ja voida samalla hyvin. Arjessa palautuen. Oikeisiin asioihin fokusoiden. Askel askeleelta kohti tavoitteita, hyvinvoiden ja elämästä nauttien.
Viisaus asuu sinussa
JOHDA TYÖKYKYÄ JA ESTÄ UUPUMINEN
PYSÄHDY KAIKKEIN TÄRKEIMMÄN ÄÄRELLE
Se olet sinä. Opi erottamaan olennainen kaikesta taustahälystä. Opi kuuntelemaan ja kuulemaan itseäsi. Opi fokusoimaan ja rakentamaan yhteyttä- ensin itseesi ja sitten muihin. Aidosti ja luontevasti.
- Mieli: ajattelun selkeys, fokus ja rauha tekemisen ytimessä.
- Keho: Kehon ja mielen yhteys. Kokonaisvaltaisen palautumisen harjoitukset.
- Voima. Astu omaan voimaasi ja ota se käyttöön. Nyt on sinun aikasi.
Anna ajattelusi ja mielesi voiman kuljettaa sinua kokonaisvaltaisesti kohti parempaa elämää!
VIIKOT #1-2
Itsensä tunteminen. Oman tämänhetkisen tilanteen kartoitus ja tavoitteiden asettaminen. Arjen hyvinvointirutiinien rakentaminen ja vahvistaminen. Mielenhallinta ja pysähtymisen taito. Fokusointi ja aikaansaaminen. Rajoittavien ja estävien uskomusten tunnistaminen ja purkaminen.
VIIKOT #3-4
Tunteiden voima ja tunnelukot. Oman epävarmuuden ja pelkojen tunnistaminen ja kohtaaminen. Negatiivisuusvääristymän kanssa toimiminen viisaalla tavalla. Ilon lisääminen elämään. Omien ajatusmallien ja ajatteluansojen tunnistaminen sekä editointi.
VIIKOT #5-6
Oman sisäisen äänen kuuleminen. Itsevarmuuden ja luottamuksen kasvattaminen. Huijarisydrooma ja sen editointi. Sisäisen puheen muokkaaminen. Merkityksellisyyden kokemuksen vahvistaminen. Oman vision kirkastaminen.
VIIKOT #7-8
Minä ja muut. Minäkuvan muuttuminen vaihtuvissa tilanteissa. Oman voiman kasvattaminen sekä säilyttäminen vaihtuvissa tilanteissa ja hetkissä. Viisaan ja onnistuneen vuorovaikutuksen rakentaminen. Onnistuneen kohtaamisen rakentaminen.
VIIKKO #9
Oman havainnoinnin laajentaminen sekä näkökulmien vaihtamisen taito. Sanojen voima ja hyvän tietoinen rakentaminen omaan elämään. Sisäisen sparraajan kutsuminen.
VIIKKO #10
Kehon ja mielen saumattoman yhteyden vahvistaminen. Onnistumisten vahvistaminen. Omien arvojen ja vahvuuksien kirkastaminen. Seuraavat askeleet kohti pysyvästi parempaa elämää.
PYSÄHDY ITSESI ÄÄRELLE
Vie kaikki opit saman tien käytäntöön. Kolmessa kuukaudessa kohti tyytyväisempää elämää sekä oman potentiaalin ja voimavarojen vahvempaa käyttöönsaamista.
10 viikkoa tietoa ja tekemistä erilaisten tehtävien sekä harjoitusten muodossa. Joka viikko käyttöösi aukeaa verkko-oppimisympäristössä uusi teema.
Kaikki saman tien käytäntöön vietäväksi. Osaksi sinun arkeasi. Tehden muutoksesta todellista.
Materiaalit ja harjoitukset sinun käytössäsi verkko-oppimisympäristössä vielä 100 päivää kurssin päättymisen jälkeen.
Sitoudu yhteiseen matkaan. Me olemme tukenasi koko prosessin ajan. Nyt ei tarvitse ponnistella yksin. Nyt ei tarvitse suorittaa muita varten. Tämän kasvun matkan sinä valitset itseäsi varten.
Tämän polun sinä haluat kulkea! Yhdessä, ilon, hyväksynnän ja mahdollisuuksien kautta.
ME OLEMME VOIMAKKUUS
Jaana Hautala
Anniina Hukari
Jokaisella on oikeus hyvinvointiin sekä tasapainoiseen elämään.
Vauhdikkaassa arjessa kaikkein tärkein saattaa joskus jäädä vähän kuin vahingossa taka-alalle. Se on tästä elämästä nauttiminen. Hyvän tekeminen itselle sekä muille.
Me haluamme tarjota osaamisemme sinun käyttöösi. Me olemme mielen sekä kehomieliyhteyden valmentamisen ammattilaisia.
Ilo elää meissä ja sen levittäminen on yksi elämäntehtävämme.
"Mielen johtaminen ja konkreettiset arjen työkalut siihen ovat antaneet minulle paljon. Suosittelen lämpimästi Jaanan ja Anniinan valmennuksia."
"Uskomatonta, kuinka pienillä asioilla voi saada positiivisia muutoksia omaan elämään."
ONKO TÄMÄ KURSSI SINUA VARTEN?
Kyllä, jos haluat oppia johtamaan omaa ajatteluasi, mieltäsi ja kulkea kohti parempaa ja kokonaisvaltaisesti hyvinvoivempaa elämää
SAAT:
- Tietoisen ajattelun vahvistamisen välineitä
- Mielen ohjelmoinnin työkaluja
- Pysyviä muutoksia omiin toimintamalleihin
- Oman voiman ja vahvuuden löytämistä
- Palautumisen ja itsensä kehittämisen harjoituksia
- Uusia hyvinvoinnin rutiineja arkeen
- Keinoja hermoston rauhoittamiseensekä ohjattua syvärentoutumista
- Viimeisintä tietoa jaksamisesta ja hyvinvoinnista sekä taustalla vaikuttavasta neurotieteestä
- Käytännöllisyyttä ja helposti arkeen vietyä tietoa sekä työkaluja
- Kykyä säilyttää oma toimintakunto epävarmuuden ja muuttuvien tilanteiden keskellä
ILMOITTAUDU MUKAAN JO TÄNÄÄN!
Valitse alla olevista itsellesi parhaiten sopiva vaihtoehto.
Mitä sinä haluat rakentaa?
Sitä et voi muuttaa mitä sinulle on tapahtunut. Mutta sen voit muuttaa mitä siitä ajattelet. Oma mieli on ihmisen tärkein työkalu.
Verkkovalmennuksen avulla sisäistät omat kuormitus- ja stressitilanteet ja palautat omaa optimaalista suorituskykyä sekä kokonaisvaltaista hyvinvointia. Valmennuksessa opit purkamaan haitallisia uskomusmalleja mielestä ja kehosta, jolloin vapaudut sinun todellista potentiaalia ja intuitiivista tietoisuutta.
Verkkovalmennus pohjautuu tieteellisesi tutkittuihin menetelmiin ( kuten hermoston toiminta, polyvagaalinen teoria, neurotiede, somaattinen kehotietoisuus ja kognitiiviset ajattelumallit).
Pääset kehittämän itseäsi sekä vahvistamaan mielen hyvinvointia tutkituilla menetelmillä huippu seurassa.
Mitä hyötyä saan tästä valmennuksesta?
Miten voin valmistautua tälle kurssille?
Onko teillä ryhmäalennuksia?
Onko teillä maksuttomia osallistujapaikkoja?
Mitä muuta hyvinvointia lisäävää teillä on?
